高龄孕妇，一般指的是三十五岁以上怀孕的女性，与年轻的孕妇相比，高龄孕妇的身体状态往往没有那么好，因此在备孕期间要更为注意。那么，高龄孕妇在备孕期间有哪些注意事项呢，让我们一起来了解一下吧！

高龄备孕需要注意什么？

1、预防综合征

在孕期，高龄孕妇有概率会患上妊娠高血压综合征。所以，高龄准妈妈们在怀孕期间一定要多多注意，坚持每天都测一测血压，以确保自身血压正常。同时在饮食方面，要控制自身的食盐摄入量，不吸烟不喝酒，避免吃刺激性的食物。日常生活中，可以放松心情，不要过于疲劳和焦虑。

2、放松心情

怀孕期间，高龄准妈妈们还需要做到一点，那就是放松心情。有些高龄孕妇可能会对怀孕生子产生一些顾虑，担心自身和胎儿是否健康，但其实并不用过于担心，如今的医疗科技已经很有保障了，高龄准妈妈们只要在孕期好好照顾自己，安心等待孩子出生就可以了，情绪太过紧张反而是不利于生育的。

高龄备孕不能吃什么？

大家想必都知道，女性备孕期间的饮食是很有讲究的，而高龄孕妇备孕时的饮食则更值得注意。首先，饮食上要以清淡为主，多吃营养丰富的食物，少吃油腻、刺激性的食物。接下来，将给大家介绍一些高龄备孕时不能吃的一些东西。

1、腌制食品

腌制类食品在加工过程中，往往会加入非常多的盐，并且在其盐分中含有一些杂质，可能会产生某些有害物质，如亚硝酸胺。并且，摄入大量的盐分也不利于身体健康，因此还是建议高龄女性在备孕期间吃得稍微清淡一些。

2、霉变食物

某些事物在霉变之后，会产生黄曲霉素与大量的细菌，食用这类食物对健康来说是非常有害的。怀孕期间，高龄女性在饮食方面要格外注意，避免食用霉变食物，以防对自己身体和胎儿造成危害。

3、高糖食物

高龄孕妇在怀孕期间也要注意控制饮食，不要摄入过量的糖分，因为在孕期食糖过多，可能会造成妊娠期糖尿病，这很不利于孕妇和胎儿的身体健康。同时，也建议某些高龄准妈妈们可以做一些简单的运动，简单的运动有助于消化，并且也能调节心情和放松肢体。