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女性的 17 个减压秘诀 1、不和闺蜜比 "成功"。
最新调查发现，和闺蜜比较最容易让女性感到压力。其实，你现在需要做的是把终极梦想分解成一个个小目标，然后付诸行动逐一完成，这样不知不觉中 "成功 "就会悄悄向你走来。
女人天生更愿意跟着直觉走，如果你觉得目前的生活、工作或恋情让你不舒服，给了你很大的压力，那么不妨做出一些改变，如果强迫自己接受只会让你倍感压力。当然，这些改变并不一定要天马行空，哪怕只是一些小小的改变，也能帮你有效减压。
工作之余参加一个感兴趣的公益组织，感受一下付出的那种回报。心理专家表示，这样的举动最能帮助女性转移情绪重心，减轻工作压力。
不要连续 3 天以上吃同一种食物，哪怕是工作餐，这样只会让你情绪烦躁。除了经常品尝新菜，更建议大家自己动手，亲自烹饪美食，可以按照食谱，每天为自己准备不同的美味佳肴。韩国最新心理调查发现，美食可以帮助女性改善负面情绪，减轻心理压力。
宠物可以是动物，也可以是植物。在你付出劳动和爱心照顾它们的同时，你的压力也在慢慢减轻，这是日本心理学家推荐给白领女性的减压小窍门。
心理学家表示，经济问题是女人倍感压力的问题，而存款可以让女人底气十足，帮助女人有效减压。
绝对不要在微博上默默关注他，还要删除博客、微博上对他的关注。心理专家说，女人很容易因为旧爱的某些行为或变化而产生不必要的心理波动，承受不必要的压力。最好的办法就是--从你的生活中彻底 "删除 "他！
主动邀请朋友小聚，吃吃饭、聊聊天、逛逛街，朋友聚会是帮助女人快速释放压力的好方法。
找个周末，改变一下家里的格局，无论是调整家具的位置，还是更换壁纸、沙发，甚至只是换上一个崭新的窗帘，都能让女人感到轻松。另外，清理家中长期闲置的物件，如旧衣服、旧杂志等，由于清理了心中的那些压力元素，有意想不到的减压效果。
伦敦最新心理学研究发现，与买新衣服相比，剪一个新发型可以帮助女性减压，同时激活心理抗压能力。
你一定想不到，不停响起的手机正是让你感到压力的罪魁祸首。
最新的生活习惯调查发现一个奇怪的现象，60%以上的女性喜欢开着床头灯睡觉。但心理学家表示，这是一种非常不健康的习惯，会严重影响睡眠质量，导致压力增大。
由于女性天生的完美主义心理，很容易在不知不觉中对自己特别苛刻。比如，你正在减肥，却忍不住在下午茶时间吃了一大块芝士蛋糕，于是开始自责。其实，你大可不必因为这小小的放纵而感到压力，只要第二天能继续减肥，你的减肥计划就没有失败，你大可不必感到沮丧。
把每天晚饭后的一段时间设定为 "浪费时段"，想做什么就做什么，也可以什么都不做，将这段时间完全 "浪费 "掉。
心理学家说，当女人向别人抱怨自己的苦闷时，其实也是对自己一种不好的心理暗示，不但不能减轻压力，反而会导致压力增大。如果你想从别人那里得到好的建议，那么你要做的就是 "客观地倾诉"，而不是 "抱怨"，不要用那些带有负能量的词语。
荷兰最新心理学研究发现，删除手机中的一些闲置号码，可以使女性的 "压力指数 "明显下降。
与男性相比，女性的皮肤更加敏感，在轻柔的抚摸中，会激发人体内秘的 "快乐荷尔蒙"，驱走压力，让你的心情舒畅起来。
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