精子和卵子结合，从而形成受精卵，再进入子宫内着床发育形成胚胎，经过十月怀胎顺利生下宝宝，这是多么美妙的事情。但是，有的家庭认为由于身体因素不能自然受孕，只能做试管婴儿，但不管是哪种受孕方式，对精子的要求一定很高。那么，做试管精子有哪些要求呢？

试管婴儿 对 精子 的要求

1.试管婴儿在取精前，男性朋友需要进行5-7天的禁欲，还要进行一些生活调理，比如饮食上需要多吃一些高蛋白的食物，以及提高自身的身体素质。

2. 蛋白质是精子非常重要的成分，是产生精子非常重要的原料，合理补充一些优质蛋白质，有利于帮助男性提高男性精子数量和质量。

3. 人体内的矿物质和微量元素对于男性朋友的生育能力有着非常重要的作用。最常见的元素是硒和锌，硒参与睾酮的合成和运转，还能提高男性精子活力，以及受精能力。锌参与免疫系统的调节，可以提高精子的活性。

吃什么可以提高精子质量？

1. 鸡蛋

鸡蛋是 精子 的最佳营养品，因为它含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，还含有锌，而锌是 精子 非常重要的组成部分。

2. 坚果

坚果能促进男性朋友性激素的分泌，使其迸发规律化。尤其是大枣和核桃的功能，可以起到补血、润肺、益胃、补肾等功效。因为这种物质可以促进其细胞的更新，可以代谢掉一些老旧的细胞，补充新鲜的细胞，新鲜的蔬菜水果也可以起到这样的效果。

3. 洋葱、大蒜

大蒜、洋葱等食物能使中枢神经系统受到刺激，从而进一步刺激生精器官。

4. 韭菜

韭菜又被称为壮阳药，因为韭菜能温补肝肾，能起到很好的升阳固精的作用，所以在中医上被称为壮阳药。韭菜子是一种兴奋剂，能起到补肾、治带、助阳、固精、温待等功效，比较适合尿频、遗精的男性。